之省**

**背景**

为提高甘肃省居民身体素质，促进全民健康，甘肃省体育局发布了《全省体育

健身指南》。体育必一体育皮尔斯说：该指南旨在为全省居民提供科学、系统的运动健身指导，激发全民健身热情，打造健康活力的甘肃。

**指南内容**

《全省体育健身指南》主要包括以下内容：

* **科学运动原则：**阐述了科学健身的原则

，包括循序渐进、量力而行、持之以恒等。

* **运动种类推荐：**根据不同年龄、性别和身体状况，推荐了适宜的运动种类，如快走、游泳、球类运动等。

* **运动时间和强度指导：**规定了不同年龄段的运动时间和强度建议，确保健康有效地进行运动。

* **运动频率和时长：**建议每周进行至少 3 次中强度的运动，每次持续至少 30 分钟。

* **特殊人群运动建议：**针对老年人、儿童、慢性

病患者等特殊人群，提出了针对性的运动建议。

**指南意义**

《全省体育健身指南》具有重要的意义：

* **科学指导健身：**提供科学、系统的运动健身指导，帮助居民制定个性化的运动计划。

* **提升全民健康水平：**通过全民健身，提高居民身体素质，降低慢性病发病风险，促进健康和谐社会。

* **营造健身氛围：**倡导全民健身理念，营造健康向上的健身氛围，让运动成为一种生活方式。

**促进健康活力**

甘肃省体育局将通过以下措施促进《全省体育健身指南》的落实：

* **宣传推广：**广泛宣传指南内容，提升居民对科学健身的认识。

* **健身活动：**组织开展全民健身活动，为居民提供参与运动的机会。

* **设施建设：**完善体育设施，为居民提供便利的运动场所。

* **人才培养：**培养和引进专业健身指导人才，为居民提供专业的指导服务。

通过以上措施，甘肃省体育局旨在将《全省体育健身指南》落地实施，打造健康活力之省，让全民健身成为一种习惯，为

居民健康幸福的生活注入新的活力。